| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.08.2008 lauantai | 09:29:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 16.08.2008 lauantai | 09:29:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 46.5kcal | 4.7g 19kcal 40% | 6.9g 28kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2008 lauantai | 09:29:51 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 46.5kcal | 4.7g 19kcal 40% | 6.9g 28kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2008 lauantai | 09:30:32 aamu | FAST Whey3, suklaanmakuinen | 45g | 180kcal | 35.1g 140kcal 78% | 2g 8kcal 4% | 3.5g 32kcal 18% |
| 16.08.2008 lauantai | 09:31:00 aamu | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 23g | 20.2kcal | 3.5g 14kcal 68% | 0.6g 3kcal 13% | 0.4g 4kcal 19% |
| 16.08.2008 lauantai | 09:49:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 13.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.6g 7kcal 59% | 0.3g 3kcal 26% |
| 16.08.2008 lauantai | 12:23:00 päivä | Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 76g | 129.2kcal | 3.1g 12kcal 10% | 14.4g 58kcal 44% | 6.8g 62kcal 47% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:04:00 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 100g | 80.9kcal | 1.6g 6kcal 9% | 16.8g 67kcal 91% | 0.1g 0kcal 1% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:05:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3.375g | 29.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 100% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:05:06 päivä | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:05:59 päivä | Atria broilerin filesuikale maustamaton | 75g | 82.5kcal | 17.3g 69kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 17% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:06:00 päivä | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.4g 14kcal 31% | 3g 27kcal 62% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:07:00 päivä | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 15g | 28.5kcal | 0g 0kcal 0% | 6.8g 27kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:07:12 päivä | Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.25g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 25% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 4% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:08:00 päivä | Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 200g | 268kcal | 11.5g 46kcal 18% | 48.5g 194kcal 73% | 2.7g 24kcal 9% |
| 16.08.2008 lauantai | 14:08:17 päivä | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 50g | 62.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 1.9g 7kcal 13% | 5g 45kcal 76% |
| 16.08.2008 lauantai | 16:04:00 iltapäivä | Fazer Dallaspitko | 52g | 176.8kcal | 3.6g 15kcal 8% | 27.6g 110kcal 63% | 5.7g 51kcal 29% |
| 16.08.2008 lauantai | 16:04:47 iltapäivä | Keksi, Safari suklaa (Kantola), annos 200g | 33g | 166.3kcal | 1.7g 7kcal 4% | 20.5g 82kcal 49% | 8.6g 78kcal 47% |
| 16.08.2008 lauantai | 16:08:00 iltapäivä | Keksi, Safari suklaa (Kantola), annos 200g | 11g | 55.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 6.8g 27kcal 49% | 2.9g 26kcal 47% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1648.9kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 18.9g | 1536.625g | 1667.7kcal | 108.1g 432kcal 26% | 199.8g 799kcal 49% | 46.4g 417kcal 25% | ||