| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 07:51:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 23g | 73.6kcal | 3.5g 14kcal 19% | 10.8g 43kcal 59% | 1.7g 16kcal 22% |
| 18.08.2008 maanantai | 07:51:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 380g | 125.4kcal | 12.5g 50kcal 40% | 18.6g 74kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 07:51:48 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 137g | 45.2kcal | 4.5g 18kcal 40% | 6.7g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 07:52:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 13.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.6g 7kcal 59% | 0.3g 3kcal 26% |
| 18.08.2008 maanantai | 07:52:07 aamu | Whey3 suklaanmaku | 19g | 76kcal | 14.8g 59kcal 78% | 0.8g 3kcal 4% | 1.5g 13kcal 18% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:50:00 aamupäivä | Picnic Kana-ceasarsalaatti (Picnic), annos 290g | 290g | 317.7kcal | 39.3g 157kcal 50% | 15.7g 63kcal 20% | 10.8g 98kcal 31% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:36:00 aamupäivä | Picnic kuuden viljan patonki (pelkkä leipä) | 25g | 68.8kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13g 52kcal 74% | 1g 9kcal 13% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:53:07 aamupäivä | Kevytmaito (Valio) | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:25:00 iltapäivä | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 48g | 302.4kcal | 8.2g 33kcal 11% | 4.4g 17kcal 6% | 27.8g 251kcal 83% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:27:01 iltapäivä | Daim 56g | 28g | 152.6kcal | 1g 4kcal 3% | 16.8g 67kcal 44% | 9g 81kcal 53% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1214.9kcal Erotus 6.4kcal Kuituja 10.8g | 1090g | 1221.4kcal | 89.7g 359kcal 30% | 93.2g 373kcal 31% | 53.7g 483kcal 40% | ||