| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 07:14:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 21.07.2008 maanantai | 07:18:00 aamu | Mysli, perus (Fineli) | 67.5g | 233.4kcal | 6.4g 26kcal 12% | 43.7g 175kcal 80% | 1.9g 17kcal 8% |
| 21.07.2008 maanantai | 07:20:13 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:57:18 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:58:00 ilta | Patonki monivilja esipaistettu (Fazer), annos 125g | 50g | 145kcal | 6g 24kcal 16% | 23g 92kcal 63% | 3.5g 31kcal 21% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:58:04 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 50g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 0kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:59:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 9.5g | 8.7kcal | 1.5g 6kcal 69% | 0.2g 1kcal 11% | 0.2g 2kcal 20% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:59:06 ilta | Flora, 70 %, 2 tl | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g | 8g | 36kcal | 0.3g 1kcal 3% | 5.3g 21kcal 59% | 1.5g 14kcal 38% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:00:11 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:01:00 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 173.9kcal | 3.9g 16kcal 9% | 37.9g 152kcal 89% | 0.3g 2kcal 1% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:01:00 ilta | Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä (Fineli) | 160g | 411.1kcal | 31.4g 126kcal 30% | 1.9g 8kcal 2% | 31.2g 281kcal 68% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:01:07 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 3g | 0.2kcal | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 36% | 0g 0kcal 26% |
| 21.07.2008 maanantai | 19:03:17 ilta | Kastikejauhe, Curry [annos 30g] | 30g | 132kcal | 1.5g 6kcal 5% | 18.3g 73kcal 55% | 6g 54kcal 41% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:25:00 ilta | Jogurtti, Perinteinen banaani (Ingman) 150g, 1,5dl | 200g | 176kcal | 6.8g 27kcal 16% | 28g 112kcal 64% | 4g 36kcal 21% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1487.8kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 8.9g | 1638g | 1504.3kcal | 63.3g 253kcal 17% | 172.9g 691kcal 47% | 60.4g 543kcal 37% | ||