KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	07:22:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.07.2008 keskiviikko	07:34:00 aamu	Edam (Valio), annos 10g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
23.07.2008 keskiviikko	07:34:58 aamu	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	07:36:42 aamu	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	10g	11kcal	1.7g 7kcal 65%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 30%
23.07.2008 keskiviikko	07:37:38 aamu	Tomaatti (Fineli)	125g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	07:38:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	14g	1.4kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
23.07.2008 keskiviikko	07:39:00 aamu	Baby porkkanat 250 g/pss	125g	31.3kcal	0.8g 3kcal 9%	6.6g 27kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	07:39:02 aamu	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
23.07.2008 keskiviikko	07:39:55 aamu	Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g	140g	154kcal	25.2g 101kcal 69%	2.5g 10kcal 7%	3.9g 35kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	07:40:00 aamu	Sipuli, paistettu (Fineli)	50g	50.6kcal	0.6g 3kcal 5%	2.4g 10kcal 20%	4.1g 37kcal 75%
23.07.2008 keskiviikko	07:41:18 aamu	Kurkku (Fineli)	175g	19.1kcal	1g 4kcal 26%	2.4g 10kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
23.07.2008 keskiviikko	07:42:00 aamu	Viili, rasvaton, kaikki maut (Valio) 1prk	200g	140kcal	7g 28kcal 20%	28g 112kcal 79%	0.2g 2kcal 1%
23.07.2008 keskiviikko	07:42:08 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	15g	9.8kcal	2g 8kcal 82%	0.3g 1kcal 13%	0g 0kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	08:13:00 aamu	Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g	140g	154kcal	25.2g 101kcal 69%	2.5g 10kcal 7%	3.9g 35kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	18:47:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
23.07.2008 keskiviikko	18:47:10 ilta	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	120g	123.8kcal	4.1g 17kcal 15%	21.6g 86kcal 76%	1.3g 11kcal 10%
23.07.2008 keskiviikko	18:50:00 ilta	Sitruunapikkuleipä (Tasangon herkut), annos 10g	2g	9.8kcal	0.1g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 51%	0.5g 4kcal 45%
23.07.2008 keskiviikko	18:50:16 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	19g	12.4kcal	2.5g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	19:05:45 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Vaniljapuikot (Rainbow), annos 39g	39g	117kcal	1g 4kcal 3%	9.8g 39kcal 33%	8.2g 74kcal 63%
23.07.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	20:59:25 ilta	Edam (Valio), annos 10g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1315.2kcal Erotus 57.9kcal Kuituja 16.8g			3587g	1373.2kcal	92.4g 370kcal 28%	160.7g 643kcal 49%	33.6g 303kcal 23%