| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2008 torstai | 06:37:00 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.07.2008 torstai | 06:37:00 aamu | Flora, 70 %, 2 tl | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 24.07.2008 torstai | 06:37:41 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 24.07.2008 torstai | 06:38:00 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 10g | 11kcal | 1.7g 7kcal 65% | 0.1g 0kcal 4% | 0.4g 3kcal 30% |
| 24.07.2008 torstai | 06:38:18 aamu | Edam (Valio), annos 10g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 24.07.2008 torstai | 06:39:04 aamu | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 24.07.2008 torstai | 06:41:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 06:41:00 aamu | Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 50g | 80kcal | 1.4g 5kcal 7% | 1.4g 5kcal 7% | 7.5g 68kcal 86% |
| 24.07.2008 torstai | 18:02:00 ilta | Kananmuna keitetty | 150g | 214.5kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.3g 138kcal 64% |
| 24.07.2008 torstai | 18:02:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 60g | 16.2kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.07.2008 torstai | 18:02:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 15g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 13% | 8g 32kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.07.2008 torstai | 18:02:16 ilta | Pinaattikeitto, 300g | 300g | 135kcal | 6g 24kcal 18% | 14.4g 58kcal 43% | 6g 54kcal 40% |
| 24.07.2008 torstai | 18:07:13 ilta | Waldorfin salaatti | 100g | 113kcal | 1.7g 7kcal 5% | 10.5g 42kcal 32% | 9.1g 82kcal 63% |
| 24.07.2008 torstai | 18:08:00 ilta | Sitruunapikkuleipä (Tasangon herkut), annos 10g | 40g | 196.9kcal | 2.1g 8kcal 4% | 24.4g 97kcal 51% | 9.7g 87kcal 45% |
| 24.07.2008 torstai | 18:08:31 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 24.07.2008 torstai | 18:10:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 24.07.2008 torstai | 18:34:00 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 130g | 134.1kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.4g 94kcal 76% | 1.4g 12kcal 10% |
| 24.07.2008 torstai | 18:35:40 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 24.07.2008 torstai | 19:52:36 ilta | Omenalastu (Real snacks oy), annos 20g | 20g | 67kcal | 0.2g 1kcal 1% | 13.6g 54kcal 96% | 0.2g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1417kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 13.7g | 2453g | 1439.4kcal | 68.3g 273kcal 19% | 124.4g 498kcal 35% | 71.8g 646kcal 46% | ||