KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.07.2008 maanantai	05:08:37 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
28.07.2008 maanantai	05:10:33 aamuyö	Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g	42g	92.4kcal	4.6g 18kcal 20%	14.3g 57kcal 63%	1.7g 15kcal 17%
28.07.2008 maanantai	05:11:06 aamuyö	Flora, 70 %, 2 tl	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
28.07.2008 maanantai	05:11:38 aamuyö	Edam (Valio), annos 10g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
28.07.2008 maanantai	05:12:12 aamuyö	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	10g	11kcal	1.7g 7kcal 65%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 30%
28.07.2008 maanantai	05:13:30 aamuyö	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
28.07.2008 maanantai	05:16:19 aamuyö	Kirjolohikiusaus (Hk), annos 300g	300g	240kcal	9.9g 40kcal 16%	31.2g 125kcal 51%	9g 81kcal 33%
28.07.2008 maanantai	05:18:07 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2008 maanantai	05:21:28 aamuyö	Tropicana mandarin morning -tuoremehu	150g	75kcal	0.9g 4kcal 5%	16.5g 66kcal 86%	0.8g 7kcal 9%
28.07.2008 maanantai	07:14:31 aamu	Tomaatti (Fineli)	125g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
28.07.2008 maanantai	07:16:06 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2008 maanantai	07:17:50 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	650g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2008 maanantai	15:26:09 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
28.07.2008 maanantai	15:26:19 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
28.07.2008 maanantai	15:37:31 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	40g	66.4kcal	7.6g 30kcal 46%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 54%
28.07.2008 maanantai	16:06:03 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
28.07.2008 maanantai	16:06:23 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
28.07.2008 maanantai	16:06:43 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
28.07.2008 maanantai	16:08:26 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	130g	125.5kcal	3.9g 16kcal 13%	25.5g 102kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
28.07.2008 maanantai	16:09:56 iltapäivä	Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2008 maanantai	18:53:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	10.4g	38.5kcal	1.2g 5kcal 15%	6.2g 25kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
28.07.2008 maanantai	18:53:17 ilta	Flora, 70 %, 2 tl	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
28.07.2008 maanantai	18:53:53 ilta	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
28.07.2008 maanantai	18:54:54 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas	10g	15kcal	2.3g 9kcal 60%	0.4g 2kcal 11%	0.5g 5kcal 29%
28.07.2008 maanantai	20:16:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2008 maanantai	20:18:01 ilta	Vaniljapuikot (Rainbow), annos 39g	39g	117kcal	1g 4kcal 3%	9.8g 39kcal 33%	8.2g 74kcal 63%
28.07.2008 maanantai	21:15:29 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1361.1kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 21.6g			4186.4g	1370.2kcal	66.3g 265kcal 20%	143.4g 574kcal 42%	58g 522kcal 38%