| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 05:57:52 aamuyö | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.07.2008 tiistai | 05:59:26 aamuyö | Flora, 70 %, 2 tl | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:00:33 aamu | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 42g | 92.4kcal | 4.6g 18kcal 20% | 14.3g 57kcal 63% | 1.7g 15kcal 17% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:00:58 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 10g | 11kcal | 1.7g 7kcal 65% | 0.1g 0kcal 4% | 0.4g 3kcal 30% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:01:41 aamu | Edam (Valio), annos 10g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:11:54 aamu | Tomaatti (Fineli) | 225g | 51.2kcal | 1.3g 5kcal 12% | 7.8g 31kcal 74% | 0.7g 6kcal 14% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:19:38 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 09:23:30 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.07.2008 tiistai | 10:19:54 aamupäivä | Marinoitu possun ulkofileepihvi Pouttu | 150g | 162kcal | 21g 84kcal 52% | 2.3g 9kcal 6% | 7.5g 68kcal 42% |
| 29.07.2008 tiistai | 10:20:46 aamupäivä | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 10:21:40 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 29.07.2008 tiistai | 10:55:43 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.07.2008 tiistai | 10:56:26 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 13:56:33 päivä | Mansikka (Fineli) | 400g | 186.1kcal | 2g 8kcal 5% | 33.6g 134kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 29.07.2008 tiistai | 16:33:37 iltapäivä | Kirjolohikiusaus HK | 150g | 210kcal | 5.4g 22kcal 11% | 21g 84kcal 41% | 11g 99kcal 48% |
| 29.07.2008 tiistai | 16:36:12 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 19g | 12.4kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 29.07.2008 tiistai | 19:56:58 ilta | Mansikka (Fineli) | 150g | 69.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.6g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:02:09 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 29g | 66.7kcal | 2.6g 11kcal 16% | 12.8g 51kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:02:23 ilta | Flora, 70 %, 2 tl | 4g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:03:17 ilta | Herkkumaksamakkara levitettävä (Hk), annos 15g | 13g | 32.8kcal | 1.3g 5kcal 16% | 0.2g 1kcal 2% | 3g 27kcal 82% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:05:35 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas | 18g | 27kcal | 4.1g 17kcal 60% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 29% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:08:58 ilta | Ykkösviili mansikka-vadelma (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1377kcal Erotus 73.5kcal Kuituja 21.2g | 2880g | 1450.5kcal | 74.6g 298kcal 22% | 149.9g 600kcal 44% | 53.2g 479kcal 35% | ||