| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:07:15 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:07:43 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:07:59 aamu | Flora, 70 %, 2 tl | 4g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:10:19 aamu | Uunikinkku Saarioinen 3,5% rasvaa | 9g | 10.8kcal | 1.6g 6kcal 67% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 29% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:10:39 aamu | Aamupalajuusto kevyenraikas | 7g | 10.5kcal | 1.6g 6kcal 60% | 0.3g 1kcal 11% | 0.4g 3kcal 29% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:14:47 aamu | Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 133g | 176.9kcal | 25.3g 101kcal 57% | 0.9g 4kcal 2% | 8g 72kcal 41% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:16:24 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 10g | 34.3kcal | 1g 4kcal 12% | 7g 28kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:17:16 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 12.5g | 110.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:35:01 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 40g | 26kcal | 5.2g 21kcal 82% | 0.8g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:35:09 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 44g | 4.4kcal | 0.5g 2kcal 47% | 0.4g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:35:24 aamu | Tomaatti (Fineli) | 113g | 25.7kcal | 0.6g 3kcal 12% | 3.9g 16kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 07:39:03 aamu | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 102g | 133.7kcal | 3.9g 16kcal 12% | 25.6g 102kcal 79% | 1.3g 11kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:04:05 ilta | Possumunkki Paistettu (Rosten), annos 110g | 75g | 242.4kcal | 3.9g 16kcal 6% | 41.7g 167kcal 63% | 9g 81kcal 31% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:08:35 ilta | Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 143g | 190.2kcal | 27.2g 109kcal 57% | 1g 4kcal 2% | 8.6g 77kcal 41% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:09:42 ilta | Tomaatti (Fineli) | 96g | 21.9kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:10:48 ilta | Kurkku (Fineli) | 76g | 8.3kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:12:12 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 17g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:33:21 ilta | Rukiinen pähkinäjogurtti (Pirkka), annos 200g | 151g | 135.9kcal | 4.8g 19kcal 14% | 22.7g 91kcal 66% | 3g 27kcal 20% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1241.6kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 11.7g | 1260.5g | 1236kcal | 80.7g 323kcal 26% | 122.4g 490kcal 39% | 47.7g 429kcal 35% | ||