| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:32:43 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:33:11 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 61g | 156.2kcal | 5.7g 23kcal 16% | 28.1g 112kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:33:21 aamu | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 11g | 69.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 100% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:33:29 aamu | Edam 17% | 18g | 49.1kcal | 5g 20kcal 41% | 0.4g 1kcal 3% | 3.1g 28kcal 56% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:33:43 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 10g | 22kcal | 1.2g 5kcal 22% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 78% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:36:51 ilta | Geisha-jäätelötuutti (70g) | 70g | 245kcal | 4g 16kcal 7% | 25.9g 104kcal 43% | 13.3g 120kcal 50% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:37:18 ilta | Mokkapalat, annos 45g | 80g | 284.1kcal | 3.5g 14kcal 5% | 47.3g 189kcal 68% | 8.5g 77kcal 27% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:39:50 ilta | Broilerinkoipireisi, marinoitu (Kariniemi), annos 200g | 200g | 400kcal | 30g 120kcal 29% | 2.4g 10kcal 2% | 32g 288kcal 69% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:40:02 ilta | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 274kcal | 4.9g 19kcal 7% | 60.5g 242kcal 91% | 0.6g 5kcal 2% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:41:58 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:42:22 ilta | Ohrarieska (pullapirtti) 1/4 rieska=55g | 25g | 49kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.5g 38kcal 78% | 0.4g 4kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:43:54 ilta | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 4g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 20:45:53 ilta | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 20g | 40kcal | 4.4g 18kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 55% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 21:04:28 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 250g | 117.7kcal | 1.4g 6kcal 6% | 22.3g 89kcal 88% | 0.8g 7kcal 7% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1741.3kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 15.1g | 1549g | 1772.2kcal | 65.6g 263kcal 15% | 199.8g 799kcal 46% | 75.5g 679kcal 39% | ||