| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2010 tiistai | 13:49:26 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:49:57 päivä | Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito (Fineli) | 70g | 169.4kcal | 4.8g 19kcal 12% | 29.1g 116kcal 71% | 3.3g 29kcal 18% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:51:10 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Juotava jogurtti mansikka (Danone vitalinea), annos 390g | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 40% | 13.7g 55kcal 56% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.04.2010 tiistai | 20:51:51 ilta | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 150g | 255.4kcal | 31.4g 126kcal 50% | 10.6g 43kcal 17% | 9.2g 82kcal 33% |
| 06.04.2010 tiistai | 20:52:14 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 39.1kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0.7g 3kcal 8% | 2.6g 23kcal 60% |
| 06.04.2010 tiistai | 21:58:23 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 06.04.2010 tiistai | 21:58:51 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 06.04.2010 tiistai | 21:59:22 ilta | Keittokinkku (Pirkka) | 30g | 25.5kcal | 4.5g 18kcal 66% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 30% |
| 06.04.2010 tiistai | 22:00:03 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 06.04.2010 tiistai | 22:02:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 22:04:15 ilta | Canderel-puriste 85mg/puriste | 0g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 23:21:53 ilta | TOTAL 0% (Fage), annos 150g | 150g | 78kcal | 13.5g 54kcal 69% | 6g 24kcal 31% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 23:22:08 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 23:22:21 ilta | Canderel-puriste 85mg/puriste | 0g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1168.8kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 4.7g | 1507g | 1182.1kcal | 113.5g 454kcal 39% | 80.1g 320kcal 27% | 43.8g 394kcal 34% | ||