KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2013 sunnuntai	10:26:31 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
06.01.2013 sunnuntai	10:26:58 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	17g	48.8kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.8g 43kcal 88%
06.01.2013 sunnuntai	10:27:14 aamupäivä	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	21g	25.2kcal	3.8g 15kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	0.9g 8kcal 34%
06.01.2013 sunnuntai	10:27:33 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	124g	55.8kcal	0.7g 3kcal 6%	11g 44kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
06.01.2013 sunnuntai	10:27:58 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	307g	20.9kcal	1.8g 7kcal 36%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 6kcal 27%
06.01.2013 sunnuntai	11:51:10 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	290g	19.7kcal	1.7g 7kcal 36%	1.7g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 27%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	64.69g	38.8kcal	1g 4kcal 10%	8.4g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	22.36g	6.3kcal	0.1g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Sipuli (kuorittu)	20.55g	5.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	50.42g	69.6kcal	9.5g 38kcal 54%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 46%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	9.51g	15.7kcal	0.3g 1kcal 7%	0.4g 2kcal 10%	1.4g 13kcal 83%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Suola, annos 3g	0.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2013 sunnuntai	13:59:58 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	1.9g	16.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
06.01.2013 sunnuntai	14:00:31 päivä	Ananasmurska omassa mehussa (Priima), annos 100g	100g	56kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.01.2013 sunnuntai	14:00:43 päivä	Raejuusto 2% (Rainbow), annos 200g	102g	89.8kcal	14.3g 57kcal 64%	3.6g 14kcal 16%	2g 18kcal 21%
06.01.2013 sunnuntai	14:01:00 päivä	Hapankorppu, rainbow 400g	21g	65.1kcal	2.1g 8kcal 13%	13g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2013 sunnuntai	14:01:09 päivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	14g	38.1kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	3.9g 35kcal 91%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	38.05g	22.8kcal	0.6g 2kcal 10%	4.9g 20kcal 88%	0g 0kcal 2%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	13.15g	3.7kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 85%	0g 0kcal 6%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	12.09g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	29.66g	41kcal	5.6g 22kcal 54%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 46%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	5.6g	9.2kcal	0.2g 1kcal 7%	0.2g 1kcal 10%	0.8g 8kcal 83%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.34g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2013 sunnuntai	16:41:39 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	1.12g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
06.01.2013 sunnuntai	17:00:05 iltapäivä	Raejuusto 2% (Rainbow), annos 200g	65g	57.2kcal	9.1g 36kcal 64%	2.3g 9kcal 16%	1.3g 12kcal 21%
06.01.2013 sunnuntai	17:00:18 iltapäivä	Maalahden limppu, 1 viipale, 30g	58g	156.6kcal	4.7g 19kcal 12%	31g 124kcal 82%	1g 9kcal 6%
06.01.2013 sunnuntai	17:00:30 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	12g	32.6kcal	0.2g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 6%	3.4g 30kcal 91%
06.01.2013 sunnuntai	19:00:00 ilta	Ananaspalat ,Dole	100g	51kcal	0.3g 1kcal 2%	12.4g 50kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2013 sunnuntai	19:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1146.9kcal Erotus 23.3kcal Kuituja 18.7g			1681.01g	1170.2kcal	73g 292kcal 26%	142.5g 570kcal 50%	31.7g 285kcal 25%