| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 117g | 52.4kcal | 1.3g 5kcal 12% | 9.1g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 54g | 18.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.8g 15kcal 89% | 0.2g 1kcal 9% |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Uotilan perunalimppu (Uotilan), annos 28g | 41g | 84.1kcal | 3g 12kcal 14% | 17.2g 69kcal 80% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Tosi murea palvikinkku (Snellman), annos 15g | 20g | 23.4kcal | 4g 16kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 06.08.2013 tiistai | 06:30:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 15g | 39kcal | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 52% |
| 06.08.2013 tiistai | 12:30:00 päivä | Pizza adamo kana, katkarapu, auraj., edam, kinkku, ketsuppi (-), annos 100g | 100g | 193kcal | 19.6g 78kcal 40% | 3.9g 16kcal 8% | 11.3g 102kcal 52% |
| 06.08.2013 tiistai | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:05:47 iltapäivä | Punajuurilaatikko (M62), annos 350g | 130g | 123.5kcal | 7.7g 31kcal 25% | 12.4g 49kcal 40% | 4.8g 43kcal 35% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:01 iltapäivä | Lihapullat, 10%naudan paistijauhelihasta | 80g | 142.4kcal | 14.2g 57kcal 40% | 4.3g 17kcal 12% | 7.6g 68kcal 48% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:10 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 74g | 40.5kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.7g 39kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:19 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 106g | 63.6kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15.9g 64kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:30 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 56g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:40 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 115g | 23.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.4g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:06:51 iltapäivä | Raejuusto 2% laktoositon (Velbo), annos 100g | 85g | 71.4kcal | 11.9g 48kcal 66% | 2.3g 9kcal 13% | 1.7g 15kcal 21% |
| 06.08.2013 tiistai | 17:07:28 iltapäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 18g | 34.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.08.2013 tiistai | 18:30:00 ilta | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Nixe tuna steaks in sunflower oil (Nixe), annos 140g | 39.05g | 77.7kcal | 10.2g 41kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 49% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13.28g | 2.7kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 18.6g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 14.61g | 5kcal | 0g 0kcal 3% | 1g 4kcal 89% | 0g 0kcal 9% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Ananaspalat ,Dole | 26.57g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 06.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 27.89g | 3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1162.6kcal Erotus 0.3kcal Kuituja 14.9g | 1276g | 1162.4kcal | 81.3g 325kcal 28% | 111.5g 446kcal 38% | 43.5g 392kcal 34% | ||