| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2008 torstai | 15:22:56 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g 170kcal 61% | 25g 100kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 21.02.2008 torstai | 15:23:26 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 15:23:55 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44.8g 179kcal 66% | 5.4g 48kcal 18% |
| 21.02.2008 torstai | 15:24:11 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 61.2kcal | 2.5g 10kcal 17% | 10.1g 40kcal 66% | 1.2g 11kcal 18% |
| 21.02.2008 torstai | 15:24:49 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 400g | 154.3kcal | 0.6g 3kcal 2% | 32.6g 131kcal 96% | 0.4g 3kcal 2% |
| 21.02.2008 torstai | 15:25:23 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 15:26:06 iltapäivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 50g | 19kcal | 0.5g 2kcal 10% | 4.5g 18kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 15:28:33 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 19:03:00 ilta | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 69.4kcal | 2.1g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 21.02.2008 torstai | 19:03:33 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 90g | 178.4kcal | 2.4g 9kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 17.5g 157kcal 93% |
| 21.02.2008 torstai | 19:04:17 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 75.6kcal | 8.4g 34kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 56% |
| 21.02.2008 torstai | 22:40:17 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.02.2008 torstai | 22:43:01 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 21.02.2008 torstai | 22:44:07 ilta | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 21.02.2008 torstai | 23:31:10 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 128.5kcal | 11.2g 45kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.2g 83kcal 64% |
| 21.02.2008 torstai | 23:31:36 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1673.5kcal Erotus 38kcal Kuituja 28.5g | 2020g | 1711.4kcal | 119.7g 479kcal 29% | 176g 704kcal 42% | 54.5g 491kcal 29% | ||