| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2008 maanantai | 11:19:28 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:19:37 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:19:47 aamupäivä | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 25.02.2008 maanantai | 11:20:02 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:17:48 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:19:35 päivä | Ciabatta, esipaistettu, pirkka | 60g | 148.8kcal | 5.1g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:20:09 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 8g | 20.9kcal | 1.5g 6kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 71% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:20:41 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:21:30 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:21:53 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:30:54 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 250g | 96.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20.4g 82kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:32:24 iltapäivä | Kinkkusuikaleet, korpela [250g] | 125g | 137.5kcal | 18.4g 74kcal 55% | 1.3g 5kcal 4% | 6.3g 56kcal 42% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:32:53 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:35:54 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 115g | 394.6kcal | 11.7g 47kcal 12% | 80.5g 322kcal 84% | 1.4g 12kcal 3% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1228.5kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 17g | 1297g | 1269.2kcal | 57.4g 229kcal 19% | 167.3g 669kcal 55% | 36.6g 330kcal 27% | ||