KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2008 keskiviikko	08:28:09 aamu	Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaa 2,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	184.4kcal	6g 24kcal 14%	26g 104kcal 60%	5g 45kcal 26%
27.02.2008 keskiviikko	08:29:35 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
27.02.2008 keskiviikko	08:30:12 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	14:45:57 päivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	30g	69.4kcal	2.1g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
27.02.2008 keskiviikko	14:46:18 päivä	RAElevite ruohosipuli Ingman	60g	48kcal	7.8g 31kcal 64%	1.7g 7kcal 14%	1.2g 11kcal 22%
27.02.2008 keskiviikko	14:46:47 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
27.02.2008 keskiviikko	14:47:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	250g	96.4kcal	0.4g 2kcal 2%	20.4g 82kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
27.02.2008 keskiviikko	14:51:22 päivä	Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo (Fineli)	60g	201.9kcal	2.9g 12kcal 6%	16.2g 65kcal 32%	14g 126kcal 62%
27.02.2008 keskiviikko	17:17:37 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	17:18:53 iltapäivä	Viili, maustettu hillolla, ykkösviili, rasvaa 1 %, vähälaktoosinen (Fineli)	200g	120.2kcal	5.1g 21kcal 18%	20.2g 81kcal 70%	1.6g 15kcal 13%
27.02.2008 keskiviikko	17:20:03 iltapäivä	Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g	40g	108kcal	3.6g 14kcal 14%	19.6g 78kcal 74%	1.4g 13kcal 12%
27.02.2008 keskiviikko	17:20:31 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	50g	52.2kcal	11.2g 45kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 13%
27.02.2008 keskiviikko	17:21:31 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	50g	175kcal	12.5g 50kcal 29%	0.1g 1kcal 0%	13.8g 125kcal 71%
27.02.2008 keskiviikko	17:22:25 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	40g	6.4kcal	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
27.02.2008 keskiviikko	17:24:37 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2008 keskiviikko	17:25:12 iltapäivä	Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g	40g	108kcal	3.6g 14kcal 14%	19.6g 78kcal 74%	1.4g 13kcal 12%
27.02.2008 keskiviikko	17:58:40 iltapäivä	Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito (Fineli)	80g	203.6kcal	6.4g 26kcal 13%	31.8g 127kcal 64%	5g 45kcal 23%
27.02.2008 keskiviikko	17:59:07 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1714.8kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 17.4g			1780g	1758.9kcal	92.4g 369kcal 22%	216g 864kcal 50%	53.5g 481kcal 28%