| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 625.95g | 20kcal | 1.9g 8kcal 39% | 1.9g 8kcal 38% | 0.5g 5kcal 23% |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30.05g | 11.6kcal | 1g 4kcal 35% | 0.8g 3kcal 30% | 0.5g 4kcal 36% |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 250g | 100kcal | 9.5g 38kcal 39% | 12.5g 50kcal 52% | 1g 9kcal 9% |
| 08.08.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 08.08.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 65.63g | 84.5kcal | 2g 8kcal 10% | 17.9g 71kcal 85% | 0.6g 5kcal 6% |
| 08.08.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Salsa kidneypapuja, tomaattia ja maissia (Gogreen), annos 190g | 35.63g | 33.5kcal | 1.9g 8kcal 23% | 4.3g 17kcal 51% | 1g 9kcal 26% |
| 08.08.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Mutti paseerattu tomaatti | 34.69g | 11.1kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.6g 6kcal 71% | 0g 0kcal 3% |
| 08.08.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 14.06g | 10.1kcal | 0.4g 2kcal 16% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 2kcal 18% |
| 08.08.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 60g | 110.2kcal | 17.8g 71kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 35% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Kaivarin kaura, kaurasänpylä (Primula), annos 50g | 52g | 130kcal | 4.3g 17kcal 13% | 25.5g 102kcal 78% | 1.2g 11kcal 9% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 6g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Ylikypsä maalaispalvikinkku, Hakalan, 1 iso viipale | 24g | 27.6kcal | 5.4g 22kcal 78% | 0.2g 1kcal 3% | 0.6g 5kcal 19% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:30:00 ilta | Vanilla Dream (Mövenpick), annos 450g | 100g | 267kcal | 4.5g 18kcal 7% | 24g 96kcal 37% | 16g 144kcal 56% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:30:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 60g | 24.7kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 59% | 0.5g 4kcal 26% |
| 08.08.2009 lauantai | 23:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 40g | 218kcal | 4.4g 18kcal 8% | 19.6g 78kcal 37% | 13.2g 119kcal 55% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1204.2kcal Erotus 31.1kcal Kuituja 15g | 1633.01g | 1235.2kcal | 59.9g 240kcal 20% | 134.4g 537kcal 45% | 47.4g 427kcal 36% | ||