| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2009 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 625.95g | 20kcal | 1.9g 8kcal 39% | 1.9g 8kcal 38% | 0.5g 5kcal 23% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30.05g | 11.6kcal | 1g 4kcal 35% | 0.8g 3kcal 30% | 0.5g 4kcal 36% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 250g | 100kcal | 9.5g 38kcal 39% | 12.5g 50kcal 52% | 1g 9kcal 9% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 41.65g | 76.5kcal | 12.3g 49kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 35% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kaali, valkokaali | 166.59g | 35.2kcal | 2g 8kcal 24% | 5.7g 23kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 1.83g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 18% | 0.4g 4kcal 70% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 83.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 8.33g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 41.65g | 11.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Siirappi (Fineli) | 5g | 15.1kcal | 0g 0kcal 0% | 3.7g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 1.67g | 12.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 12kcal 99% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kuha (Fineli) | 100g | 72kcal | 16.2g 65kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 9% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 8g | 58.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 6g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Ylikypsä maalaispalvikinkku, Hakalan, 1 iso viipale | 30g | 34.5kcal | 6.8g 27kcal 78% | 0.2g 1kcal 3% | 0.8g 7kcal 19% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 30g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 76% | 0g 0kcal 6% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 50g | 272.5kcal | 5.5g 22kcal 8% | 24.5g 98kcal 37% | 16.5g 149kcal 55% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1201.3kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 24.2g | 2240.01g | 1248.8kcal | 68.1g 273kcal 23% | 140.3g 561kcal 47% | 40.8g 368kcal 31% | ||