| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 625.95g | 20kcal | 1.9g 8kcal 39% | 1.9g 8kcal 38% | 0.5g 5kcal 23% |
| 11.08.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30.05g | 11.6kcal | 1g 4kcal 35% | 0.8g 3kcal 30% | 0.5g 4kcal 36% |
| 11.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 250g | 100kcal | 9.5g 38kcal 39% | 12.5g 50kcal 52% | 1g 9kcal 9% |
| 11.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 11.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 11.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 11.08.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g | 50g | 140kcal | 5g 20kcal 15% | 25g 100kcal 73% | 1.9g 17kcal 12% |
| 11.08.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 6g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 11.08.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 11.08.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Pinaattikeitto, laktoositon (Apetit), annos 400g | 250g | 175kcal | 6.5g 26kcal 16% | 16.3g 65kcal 40% | 8g 72kcal 44% |
| 11.08.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 30g | 42.8kcal | 3.8g 15kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 64% |
| 11.08.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Vaasan rukiinen karjalanpiirakka (65g) | 65g | 117kcal | 2.3g 9kcal 8% | 17.6g 70kcal 60% | 4.1g 37kcal 32% |
| 11.08.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 4g | 27.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 11.08.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 11.08.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Mikropopcorn, original (Taffel), annos 100g | 40g | 192kcal | 3.6g 14kcal 8% | 24g 96kcal 51% | 8.8g 79kcal 42% |
| 11.08.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Jaffa Appelsiini (Hartwall), annos 100g | 330g | 115.5kcal | 0g 0kcal 0% | 29.7g 119kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 25g | 136.3kcal | 2.8g 11kcal 8% | 12.3g 49kcal 37% | 8.3g 74kcal 55% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1538.2kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 15.1g | 2231g | 1575.5kcal | 56.6g 227kcal 15% | 180g 720kcal 47% | 65.7g 592kcal 39% | ||