KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.08.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	625.95g	20kcal	1.9g 8kcal 39%	1.9g 8kcal 38%	0.5g 5kcal 23%
12.08.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	30.05g	11.6kcal	1g 4kcal 35%	0.8g 3kcal 30%	0.5g 4kcal 36%
12.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio)	250g	100kcal	9.5g 38kcal 39%	12.5g 50kcal 52%	1g 9kcal 9%
12.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	70g	60.9kcal	0.7g 3kcal 5%	12.8g 51kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
12.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	70g	32.6kcal	0.4g 1kcal 5%	5.9g 24kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
12.08.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi	15g	48kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	8g	54.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
12.08.2009 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	30g	11.6kcal	1g 4kcal 35%	0.8g 3kcal 30%	0.5g 4kcal 36%
12.08.2009 keskiviikko	13:30:00 päivä	Maitosuklaa, Fazerin sininen	25g	136.3kcal	2.8g 11kcal 8%	12.3g 49kcal 37%	8.3g 74kcal 55%
12.08.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Basmatiriisi (keittämätön) (Uncle bens ), annos 65g	75g	263.3kcal	6.8g 27kcal 10%	57g 228kcal 87%	0.8g 7kcal 3%
12.08.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g	57.69g	96.9kcal	16g 64kcal 66%	0.1g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 33%
12.08.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Findus Wok Thai	57.69g	14.4kcal	0.6g 2kcal 17%	2.3g 9kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
12.08.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kookosmaito (Blue dragon), annos 400g	34.62g	62kcal	0.8g 3kcal 5%	1.4g 6kcal 9%	5.9g 53kcal 86%
12.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
12.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Tee, yrttitee juoma (Fineli)	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	50g	115kcal	5g 20kcal 18%	21.5g 86kcal 75%	1g 9kcal 8%
12.08.2009 keskiviikko	23:30:00 ilta	Puffet, suklaa (Valio), annos 62g	62g	173.6kcal	2.5g 10kcal 6%	26g 104kcal 59%	6.8g 61kcal 35%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1511kcal Erotus 34.3kcal Kuituja 25.1g			2282g	1545.4kcal	63.9g 255kcal 17%	201.5g 806kcal 53%	50g 450kcal 30%