KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.11.2010 torstai	06:00:00 aamu	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2010 torstai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2010 torstai	06:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa (Fineli)	100g	108.3kcal	10.4g 42kcal 39%	2.9g 12kcal 11%	6.1g 55kcal 51%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	90.9kcal	2.2g 9kcal 11%	18.5g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Subway, öljy + viinietikka 20ml/isosub	5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	50g	74.3kcal	3.2g 13kcal 18%	10.3g 41kcal 57%	2.1g 19kcal 26%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
11.11.2010 torstai	19:00:00 ilta	Ravintola, annos 300g	350g	1165.5kcal	35g 140kcal 9%	210g 840kcal 52%	70g 630kcal 39%
Virheprosentti 28.6% Laskettu kokonaisenergia 1963.5kcal Erotus 436.3kcal Kuituja 20.5g			1343g	1527.2kcal	53.5g 214kcal 11%	253.5g 1014kcal 52%	81.7g 735kcal 37%