| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2008 sunnuntai | 08:36:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:13:01 ilta | Peruna (vanha, kuorittu) | 100g | 82.1kcal | 1.8g 7kcal 9% | 17.6g 70kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:13:26 ilta | Lihapulla, naudanliha, uunissa paistettu (Fineli) | 90g | 216.8kcal | 16.6g 66kcal 31% | 5.9g 24kcal 11% | 14g 126kcal 58% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:09 ilta | Fazer sininen konvehti 100g | 30g | 154.5kcal | 1.7g 7kcal 4% | 13.5g 54kcal 35% | 10.2g 92kcal 60% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:18 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:26 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:33 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:40 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:14:54 ilta | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 96.6kcal | 3g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.09.2008 sunnuntai | 21:15:47 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 200g | 112kcal | 17g 68kcal 61% | 10g 40kcal 36% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1056.7kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 10.6g | 752g | 1072.6kcal | 83.9g 336kcal 32% | 102.1g 409kcal 39% | 34.7g 313kcal 30% | ||