KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Voileipäkinkku/fakta	4g	4kcal	0.7g 3kcal 70%	0g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 26%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Ruiskuituinen Fiberrikt	50g	120kcal	0.3g 1kcal 1%	21g 84kcal 92%	0.8g 7kcal 7%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Appelsiinimehu, 2 dl	400g	179.6kcal	1.2g 5kcal 3%	40g 160kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Fetajuusto, Kevyt (Pirkka)	5g	9.3kcal	1.1g 4kcal 47%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 48%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	5g	5.5kcal	0.1g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 5kcal 89%
05.11.2006 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Ruokakerma Valio 5%	10g	6kcal	0.1g 0kcal 8%	0.3g 1kcal 18%	0.5g 5kcal 74%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Jauheliha (sika-nauta) 17%	20g	44.2kcal	3.5g 14kcal 31%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 69%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Tomaattimurska	30g	6kcal	0.3g 1kcal 22%	0.9g 4kcal 61%	0.1g 1kcal 18%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Tomaattimurska, 1 prk	200g	53.6kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Ruiskuituinen Fiberrikt	25g	60kcal	0.1g 1kcal 1%	10.5g 42kcal 92%	0.4g 3kcal 7%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Kalkkunaleike twinner (lidl)	20g	20.6kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Riisifrutti, 1,5%rasvaa(1prk 175g)	175g	166.3kcal	4.4g 18kcal 11%	31.5g 126kcal 75%	2.6g 24kcal 14%
05.11.2006 sunnuntai	22:00:00 ilta	Voisilmäpulla,fazer bakery	40g	124kcal	2.5g 10kcal 8%	17.2g 69kcal 56%	4.8g 43kcal 35%
05.11.2006 sunnuntai	22:11:00 ilta	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 921.8kcal Erotus 62.5kcal Kuituja 14.7g			1859g	984.3kcal	26.7g 107kcal 12%	164.6g 659kcal 71%	17.4g 157kcal 17%