KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	5g	15kcal	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 95%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	16g	41.6kcal	5g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 52%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Kevyt maksapasteija (Pirkka), annos 15g	25g	34.3kcal	3.5g 14kcal 34%	1.2g 5kcal 11%	2.5g 23kcal 55%
31.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Jälkiuunileipä (Ullan pakari), annos 40g	50g	108.5kcal	3.7g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 80%	0.8g 7kcal 7%
31.05.2012 torstai	09:00:00 aamu	Benecol tehojuoma Hedelmämix (Valio), annos 100g	100g	46kcal	1.6g 6kcal 14%	3.2g 13kcal 28%	2.9g 26kcal 58%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 259.6kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 6.1g			776g	256.7kcal	14.9g 60kcal 23%	26.8g 107kcal 41%	10.3g 93kcal 36%