| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 140g | 59.3kcal | 13.7g 55kcal 94% | 0.6g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Airwawes purukumi (Wrigley), annos 35g | 14g | 22.3kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 12.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Tee, ilman sokeria tms., annos 250g | 200g | 2kcal | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.1g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 56.5kcal | 5.7g 23kcal 42% | 7.7g 31kcal 56% | 0.2g 1kcal 3% |
| 17.02.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Irtokarkit (1/4 suklaata) | 85g | 327.3kcal | 5.7g 23kcal 7% | 59.8g 239kcal 72% | 7.6g 68kcal 21% |
| 17.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma (Fineli) | 300g | 320.8kcal | 27.2g 109kcal 35% | 12.7g 51kcal 16% | 17.2g 154kcal 49% |
| 17.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 17.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 17.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 17.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 53.6kcal | 1g 4kcal 8% | 11.4g 46kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.02.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Siluetti kevytmeetvursti | 100g | 144kcal | 29.3g 117kcal 82% | 0.5g 2kcal 1% | 2.7g 24kcal 17% |
| 17.02.2009 tiistai | 20:06:00 ilta | Kalori | 510g | 510kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 31.7% Laskettu kokonaisenergia 1082.8kcal Erotus 503.1kcal Kuituja 7.9g | 1704.1g | 1585.8kcal | 86.2g 345kcal 32% | 107.2g 429kcal 40% | 34.3g 309kcal 29% | ||