KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2010 perjantai	09:06:55 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	09:07:06 aamu	Elovena pikapuuro, täyjyväkaurahiutale+vadelma (Raisio), annos 35g	35g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
22.01.2010 perjantai	09:07:22 aamu	Activia kevyt vilja (Danonen), annos 125g	125g	65kcal	4.9g 20kcal 30%	7.4g 30kcal 45%	1.9g 17kcal 26%
22.01.2010 perjantai	09:27:12 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Fresh tonnikalasandwich (Atria), annos 180g	180g	414kcal	15.7g 63kcal 15%	50.4g 202kcal 49%	16.4g 147kcal 36%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kismet (raspberry cheesecake) (Fazer), annos 55g	21.5g	114kcal	1.8g 7kcal 6%	11.8g 47kcal 41%	6.7g 60kcal 52%
22.01.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Mynthon, extra väkevä	10g	23.5kcal	0g 0kcal 0%	9.8g 39kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	18:12:32 ilta	Porkkana (Fineli)	500g	163.5kcal	3.1g 12kcal 9%	27.8g 111kcal 84%	1g 9kcal 7%
22.01.2010 perjantai	18:13:18 ilta	Vihreä tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	21:48:19 ilta	Lihakeitto (Saarioinen), annos 300g	300g	90kcal	7.5g 30kcal 29%	13.5g 54kcal 53%	2.1g 19kcal 18%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1043.7kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 23g			4076.5g	1055.8kcal	43.6g 174kcal 17%	150.1g 600kcal 58%	29.9g 269kcal 26%