KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2010 lauantai	09:15:52 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2010 lauantai	09:16:00 aamu	Elovena pikapuuro, täyjyväkaurahiutale+vadelma (Raisio), annos 35g	35g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
15.05.2010 lauantai	09:16:07 aamu	Vihreä tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2010 lauantai	09:16:24 aamu	Bulgarian jogurtti sitruuna (Valio)	175g	140kcal	5.3g 21kcal 15%	17.5g 70kcal 50%	5.4g 49kcal 35%
15.05.2010 lauantai	13:20:00 päivä	Fresh kana-ceasarsalaatti (Atria), annos 220g	220g	198kcal	15.6g 62kcal 32%	9.5g 38kcal 19%	10.8g 97kcal 49%
15.05.2010 lauantai	13:20:00 päivä	Fazerin omar-suklaa (Fazer), annos 250g	26g	139.1kcal	1.9g 8kcal 6%	14.6g 58kcal 42%	8.1g 73kcal 52%
15.05.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Classic pienempi maitosuklaa-crispi, annos 55g	45g	175.5kcal	2.4g 10kcal 5%	14.9g 59kcal 33%	12.2g 109kcal 61%
15.05.2010 lauantai	18:36:16 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
15.05.2010 lauantai	18:36:27 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	8g 72kcal 93%
15.05.2010 lauantai	18:36:37 ilta	Ruukkusalaatti	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
15.05.2010 lauantai	18:36:47 ilta	Tomaatti (Fineli)	160g	36.4kcal	0.9g 4kcal 12%	5.5g 22kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
15.05.2010 lauantai	18:37:11 ilta	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1087.9kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 16.4g			2022g	1117.6kcal	39g 156kcal 14%	124.4g 498kcal 46%	48.2g 434kcal 40%