KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Hiivaleipä vaasan 28	120g	288kcal	12g 48kcal 17%	49.2g 197kcal 71%	3.7g 33kcal 12%
15.02.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.02.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Italianpata (Fineli)	350g	348.1kcal	25.9g 104kcal 30%	34.1g 136kcal 40%	11.3g 101kcal 30%
15.02.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
15.02.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	16:27:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.02.2009 sunnuntai	16:27:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	16:27:00 iltapäivä	Hera80	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
15.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	150g	353.8kcal	25.8g 103kcal 29%	9.9g 40kcal 11%	23.4g 211kcal 60%
15.02.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	300g	118.2kcal	7.2g 29kcal 25%	8.4g 34kcal 29%	6g 54kcal 46%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1548.5kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 12.3g			2225g	1567.6kcal	145.8g 583kcal 38%	135.2g 541kcal 35%	47.2g 425kcal 27%