KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g	50g	160kcal	5g 20kcal 13%	32.5g 130kcal 82%	1g 9kcal 6%
16.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	200g	78.8kcal	4.8g 19kcal 25%	5.6g 22kcal 29%	4g 36kcal 46%
16.02.2009 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	200g	78.8kcal	4.8g 19kcal 25%	5.6g 22kcal 29%	4g 36kcal 46%
16.02.2009 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
16.02.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.02.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Hera80	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
16.02.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Fun light mehu mansikanmakuinen	10g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	20:30:00 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	40g	171.6kcal	30.4g 122kcal 72%	2g 8kcal 5%	4.4g 40kcal 23%
16.02.2009 maanantai	20:30:00 ilta	Malto, Fast Malto6	40g	151.2kcal	0g 0kcal 0%	38.8g 155kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Kanafileesuikale (Atria), annos 150g	200g	300kcal	32g 128kcal 46%	6g 24kcal 9%	14g 126kcal 45%
16.02.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow	75g	30kcal	1.6g 6kcal 21%	5.1g 20kcal 69%	0.3g 3kcal 9%
16.02.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
16.02.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.02.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Hera80	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
16.02.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Fun light mehu mansikanmakuinen	10g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	23:59:00 ilta	Pellavansiemenöljy	20g	180kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1996.6kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 12g			2875g	2024.2kcal	211.9g 848kcal 43%	167.7g 671kcal 34%	53.1g 478kcal 24%