| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2009 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Kahvi, maidolla | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 06:20:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 06:20:25 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 50g | 160kcal | 5g 20kcal 13% | 32.5g 130kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 150g | 178.6kcal | 21.7g 87kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 52% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Lihapullat,itse tehty | 300g | 405kcal | 35.4g 142kcal 35% | 23.1g 92kcal 23% | 18.9g 170kcal 42% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi, maidolla | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vaalea sekavehnäleipä vesi,vehnä-,ruisjauho,vehnärouhe (100g) | 150g | 306kcal | 9.8g 39kcal 13% | 63g 252kcal 84% | 1.2g 11kcal 4% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Creme Bonjour tuorejuusto Cheddar 15% light | 20g | 38kcal | 1.9g 8kcal 20% | 1.1g 4kcal 11% | 3g 27kcal 70% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Palvikinkku HK 3% | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 71% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 27% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Arla Apetina Feta 3% | 75g | 82.5kcal | 13.5g 54kcal 67% | 1.5g 6kcal 8% | 2.3g 20kcal 25% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 136.6kcal | 2.9g 12kcal 9% | 17.6g 71kcal 54% | 5.5g 50kcal 38% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 400g | 649.2kcal | 111.2g 445kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 22g 198kcal 31% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2245.7kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 21.6g | 2545g | 2267.1kcal | 236.6g 946kcal 42% | 169.9g 679kcal 30% | 68.9g 620kcal 28% | ||