KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2009 torstai	05:30:00 aamuyö	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	500g	425kcal	17g 68kcal 16%	65g 260kcal 62%	10g 90kcal 22%
19.02.2009 torstai	05:30:00 aamuyö	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
19.02.2009 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kanafileesuikale (Atria), annos 150g	200g	300kcal	32g 128kcal 46%	6g 24kcal 9%	14g 126kcal 45%
19.02.2009 torstai	10:00:00 aamupäivä	Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow	75g	30kcal	1.6g 6kcal 21%	5.1g 20kcal 69%	0.3g 3kcal 9%
19.02.2009 torstai	10:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	200g	78.8kcal	4.8g 19kcal 25%	5.6g 22kcal 29%	4g 36kcal 46%
19.02.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Reissumies, oululainen	150g	360kcal	16.5g 66kcal 19%	66g 264kcal 74%	3g 27kcal 8%
19.02.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto, 13%, Hovi sinihome	40g	64kcal	3.2g 13kcal 19%	1.6g 6kcal 10%	5.2g 47kcal 71%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Coctailpiirakka,1kpl 45g Rainbow	450g	675kcal	10.8g 43kcal 7%	108g 432kcal 65%	20.7g 186kcal 28%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Munavoi (7% voita, 93% munaa)	50g	92.5kcal	5.9g 23kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	7.6g 68kcal 74%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2029.1kcal Erotus 46.2kcal Kuituja 33.6g			1675g	2075.3kcal	94.2g 377kcal 19%	260.8g 1043kcal 51%	67.7g 609kcal 30%