KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g	40g	112kcal	3.2g 13kcal 12%	18.4g 74kcal 69%	2.3g 21kcal 20%
20.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	12g	42kcal	3g 12kcal 29%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 71%
20.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Voimariini 60	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
20.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Suolakurkku (Rainbow)	20g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 85%	0g 0kcal 3%
20.02.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo (Fineli)	40g	203.7kcal	3.2g 13kcal 6%	24g 96kcal 47%	10.4g 94kcal 46%
20.02.2009 perjantai	13:00:00 päivä	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Coctailpiirakka,1kpl 45g Rainbow	180g	270kcal	4.3g 17kcal 7%	43.2g 173kcal 65%	8.3g 75kcal 28%
20.02.2009 perjantai	15:36:00 iltapäivä	Munavoi (7% voita, 93% munaa)	40g	74kcal	4.7g 19kcal 25%	0.1g 0kcal 1%	6.1g 55kcal 74%
20.02.2009 perjantai	20:30:00 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	50g	214.5kcal	38g 152kcal 72%	2.5g 10kcal 5%	5.5g 50kcal 23%
20.02.2009 perjantai	20:30:00 ilta	Malto, Fast Malto6	50g	189kcal	0g 0kcal 0%	48.5g 194kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	22:00:00 ilta	Kanafileesuikale (Atria), annos 150g	363.64g	545.5kcal	58.2g 233kcal 46%	10.9g 44kcal 9%	25.5g 229kcal 45%
20.02.2009 perjantai	22:00:00 ilta	Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow	136.36g	54.5kcal	2.9g 11kcal 21%	9.3g 37kcal 69%	0.5g 5kcal 9%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1702.8kcal Erotus 51.1kcal Kuituja 8.9g			1137g	1753.9kcal	119.5g 478kcal 28%	160.2g 641kcal 38%	64.9g 584kcal 34%