KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.08.2009 torstai	09:00:00 aamu	Paahtoleipä täysjyvävehnä (Fazer), annos 27g	105g	262.5kcal	13.7g 55kcal 21%	38.9g 155kcal 59%	5.9g 53kcal 20%
27.08.2009 torstai	09:00:00 aamu	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	12g	34.6kcal	0.3g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 5%	3.6g 32kcal 92%
27.08.2009 torstai	09:00:00 aamu	Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g	40g	116kcal	8g 32kcal 28%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 72%
27.08.2009 torstai	09:00:00 aamu	Aamupalajuusto Valio Cheddar	40g	116kcal	8g 32kcal 28%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 72%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Turkinpippurimarinoitu jättipihvi (Tapola), annos 180g	244g	285.5kcal	34.4g 138kcal 46%	2.7g 11kcal 4%	17.1g 154kcal 51%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	25g	6.3kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	25g	13kcal	0.1g 1kcal 4%	2.8g 11kcal 96%	0g 0kcal 0%
27.08.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	10g	4kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 82%	0g 0kcal 0%
27.08.2009 torstai	21:00:00 ilta	Casein Kaseiini (Ufs), annos 30g	40g	150kcal	36g 144kcal 97%	0.1g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 2%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1013.3kcal Erotus 12kcal Kuituja 11.1g			591g	1001.3kcal	101.5g 406kcal 40%	49.3g 197kcal 20%	45.6g 410kcal 41%