| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2008 tiistai | 10:07:34 aamupäivä | Kaakaojauhe pirkka | 20g | 74kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.4g 66kcal 90% | 0.5g 4kcal 6% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:07:54 aamupäivä | Riisimaito (Natumi), annos 100g | 100g | 48kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.6g 38kcal 80% | 1g 9kcal 19% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:44:39 aamupäivä | Pellavansiemenöljy | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tumma Soijaproteiinirouhe (Risetti), annos 100g | 30g | 86.1kcal | 15g 60kcal 58% | 10.2g 41kcal 39% | 0.3g 3kcal 3% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 27g | 86.7kcal | 14g 56kcal 64% | 7.6g 30kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tahini light, sunita | 22g | 139.5kcal | 5.6g 22kcal 15% | 2.5g 10kcal 7% | 12.9g 116kcal 78% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tattarijauho, Myllynparas | 32g | 108.8kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21.6g 86kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 152.3kcal | 3.8g 15kcal 11% | 31g 124kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Soijajogurtti maustamaton | 125g | 73.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 4g 16kcal 23% | 3.4g 30kcal 44% |
| 13.05.2008 tiistai | 12:07:23 päivä | Hapankaali (Rasilainen) | 100g | 18kcal | 1.8g 7kcal 42% | 1.8g 7kcal 42% | 0.3g 3kcal 16% |
| 13.05.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 13.05.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 13.05.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 60g | 60kcal | 13.8g 55kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Felix light ranskalainen salaatinkastike | 20g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 25% | 3.2g 29kcal 75% |
| 13.05.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1142.4kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 18.2g | 963g | 1133.8kcal | 68.5g 274kcal 24% | 129.7g 519kcal 45% | 38.8g 349kcal 31% | ||