| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.3g 13kcal 72% | 0.4g 3kcal 17% |
| 07.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kaakaojauhe pirkka | 5g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.1g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 110g | 209kcal | 6.8g 27kcal 13% | 41.8g 167kcal 81% | 1.4g 13kcal 6% |
| 07.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 68g | 6.8kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.1g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sardiinia tomaattikastikkeessa (Pirkka), annos 85g | 120g | 198kcal | 27.6g 110kcal 50% | 1.2g 5kcal 2% | 12g 108kcal 48% |
| 07.05.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 64g | 20.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.3g 13kcal 72% | 0.4g 3kcal 17% |
| 07.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kaakaojauhe pirkka | 5g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.1g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Ritter Sport Marzipan | 24g | 114kcal | 1.2g 5kcal 4% | 12.6g 50kcal 46% | 6g 54kcal 50% |
| 07.05.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Fibrex, sokerijuurikaskuitu hiutaleena, 5 ml = 1,5g (Reformi), annos 1.5g | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 58% | 0.3g 1kcal 35% | 0g 0kcal 7% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Hirssisuurimo / -jauho (Fineli) | 40g | 142.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.5g 110kcal 80% | 1.2g 10kcal 8% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11.1kcal | 0.7g 3kcal 25% | 1.9g 8kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 8g | 70.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 51g | 15.4kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 87g | 15.7kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.2g 9kcal 63% | 0.3g 3kcal 23% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juurespihvi Apetit 240g (4kpl) | 120g | 93.6kcal | 6.1g 24kcal 26% | 7.9g 32kcal 34% | 4.1g 37kcal 40% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 3g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.4g 2kcal 18% | 0.7g 6kcal 70% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 07.05.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sinappi Kotisinappi (5g) | 5g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2g 8kcal 52% | 0.6g 5kcal 36% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.3g 13kcal 72% | 0.4g 3kcal 17% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kaakaojauhe pirkka | 5g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.1g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 120g | 78kcal | 13.2g 53kcal 69% | 5g 20kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Semper mustikka | 59g | 38.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.9g 35kcal 94% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 07.05.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Salmiakkilaku (Lakumesta), annos 140g | 18g | 62.5kcal | 1.6g 6kcal 10% | 13.9g 56kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1285.6kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 25.2g | 1139g | 1278.6kcal | 67.4g 270kcal 21% | 155.6g 623kcal 48% | 43.7g 394kcal 31% | ||