KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.06.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
19.06.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisgrilleri, pouttu	129g	322.5kcal	14.2g 57kcal 18%	11.6g 46kcal 14%	24.5g 221kcal 68%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kiinalainen raastesalaatti (Forssan), annos 300g	150g	97.5kcal	1.2g 5kcal 5%	11.1g 44kcal 46%	5.3g 47kcal 49%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	35g	10.6kcal	0.4g 2kcal 19%	1.7g 7kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaattiketsuppi, Felix	20g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 89%	0.1g 1kcal 6%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sinappi Kotisinappi (5g)	20g	58.4kcal	1.8g 7kcal 12%	7.9g 32kcal 52%	2.4g 21kcal 36%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	112g	90.7kcal	1.8g 7kcal 9%	18.8g 75kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	78g	17.8kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
19.06.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Amerikkalainen suolakurkkuviipale saarioinen	34g	27.2kcal	0.1g 1kcal 2%	6.8g 27kcal 97%	0g 0kcal 1%
19.06.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
19.06.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
19.06.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	358g	131.7kcal	3.3g 13kcal 11%	25.4g 102kcal 86%	0.4g 3kcal 3%
19.06.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Turkinpippuri, tyrkisk peber, original	19g	71.3kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)	107g	155.2kcal	17.7g 71kcal 44%	1.6g 6kcal 4%	9.1g 82kcal 52%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g	65g	117kcal	2.7g 11kcal 9%	16.3g 65kcal 56%	4.6g 41kcal 35%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	63g	19.1kcal	0.8g 3kcal 19%	3g 12kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	3g	1.8kcal	0.2g 1kcal 35%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
19.06.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	33g	5.3kcal	0.7g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
19.06.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
19.06.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
19.06.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Goji Berries (Detoxyourworld.com), annos 20g	10g	32.8kcal	1.2g 5kcal 12%	6.3g 25kcal 62%	1.2g 11kcal 26%
19.06.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Organic Marzipan (Lyme regis foods), annos 40g	40g	174.8kcal	3.2g 13kcal 7%	26.1g 104kcal 60%	6.4g 57kcal 33%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1480kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 15.2g			1445g	1493.3kcal	52g 208kcal 14%	183.1g 732kcal 50%	59.9g 539kcal 36%