KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.06.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
20.06.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisgrilleri, pouttu	130g	325kcal	14.3g 57kcal 18%	11.7g 47kcal 14%	24.7g 222kcal 68%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaattiketsuppi, Felix	22g	16.5kcal	0.2g 1kcal 5%	4g 16kcal 89%	0.1g 1kcal 6%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sinappi Kotisinappi (5g)	22g	64.2kcal	2g 8kcal 12%	8.7g 35kcal 52%	2.6g 24kcal 36%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	124g	100.4kcal	1.9g 8kcal 9%	20.9g 83kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	48g	14.5kcal	0.6g 2kcal 19%	2.3g 9kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Gogreen salsa (Gogreen ab), annos 380g	200g	188kcal	10.8g 43kcal 23%	24g 96kcal 51%	5.4g 49kcal 26%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	95g	21.6kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
20.06.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Amerikkalainen suolakurkkuviipale saarioinen	32g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	6.4g 26kcal 97%	0g 0kcal 1%
20.06.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
20.06.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
20.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)	108g	156.6kcal	17.8g 71kcal 44%	1.6g 6kcal 4%	9.2g 83kcal 52%
20.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	85g	161.5kcal	5.3g 21kcal 13%	32.3g 129kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
20.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	64g	6.4kcal	0.4g 2kcal 24%	1.1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
20.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Sinappi Kotisinappi (5g)	3g	8.8kcal	0.3g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 52%	0.4g 3kcal 36%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Kaurajuoma, 0,7% rasvaa (Oatly), annos 100g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Aware luonnonmukainen kaakaojuomajauhe (United nordic), annos 5g	5g	19kcal	0.2g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Kasvisgrilleri, pouttu	63g	157.5kcal	6.9g 28kcal 18%	5.7g 23kcal 14%	12g 108kcal 68%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Sinappi Kotisinappi (5g)	10g	29.2kcal	0.9g 4kcal 12%	3.9g 16kcal 52%	1.2g 11kcal 36%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Tomaattiketsuppi, Felix	8g	6kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 6kcal 89%	0g 0kcal 6%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Kiinalainen raastesalaatti (Forssan), annos 300g	186g	120.9kcal	1.5g 6kcal 5%	13.8g 55kcal 46%	6.5g 59kcal 49%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	53g	16kcal	0.7g 3kcal 19%	2.5g 10kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
20.06.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Suklaa-kookospatukka (Organica), annos 40g	22g	113.7kcal	1.4g 6kcal 5%	11.9g 48kcal 42%	6.7g 60kcal 53%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1671.6kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 31.9g			1444g	1677.4kcal	67.9g 272kcal 16%	179g 716kcal 43%	76g 684kcal 41%