| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2008 tiistai | 08:46:37 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:46:46 aamu | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 4g | 14.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 3% | 1.6g 14kcal 96% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:46:57 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 42g | 79.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:47:00 aamu | Korppukinkku (Wursti), annos 34g | 9g | 8.1kcal | 1.5g 6kcal 74% | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 2kcal 22% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:47:00 aamu | Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:47:00 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:47:00 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 09:42:00 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 10:39:28 aamupäivä | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 12:01:00 päivä | Suolapähkinät, Pirkka | 6g | 36.6kcal | 1.6g 6kcal 17% | 0.4g 2kcal 4% | 3.2g 29kcal 79% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:40:40 päivä | Kukkakaali, tuore | 25g | 5kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:41:04 päivä | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 400g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:52:00 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 112g | 26.7kcal | 2g 8kcal 39% | 2.4g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 15% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:52:00 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 28g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:52:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:55:55 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.08.2008 tiistai | 14:11:33 päivä | Mentos sugarfree fruit 32g | 5g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 4.1g 17kcal 86% | 0.3g 2kcal 13% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:08:00 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 82g | 47.6kcal | 7.4g 30kcal 62% | 4.1g 16kcal 35% | 0.2g 1kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:09:15 iltapäivä | Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 15g | 0.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:16:00 iltapäivä | Atria porsaan ulkofile | 70g | 119kcal | 11.2g 45kcal 37% | 1.5g 6kcal 5% | 7.7g 69kcal 58% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:38:00 iltapäivä | Suolapähkinät, Pirkka | 1g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 17% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 5kcal 79% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:13:11 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:29:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 2g | 17.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:29:00 ilta | Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 5g | 6.2kcal | 0.4g 1kcal 23% | 0.8g 3kcal 52% | 0.2g 1kcal 24% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2g | 6.4kcal | 1g 4kcal 64% | 0.6g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:30:11 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3g | 15kcal | 0.7g 3kcal 20% | 1g 4kcal 27% | 0.9g 8kcal 53% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:30:59 ilta | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 1g | 3.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 3% | 0.4g 4kcal 96% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:31:00 ilta | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 13g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:31:50 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 7g | 9.8kcal | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% | 0.4g 3kcal 31% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:32:00 ilta | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 7g | 6.2kcal | 1.1g 4kcal 68% | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 19% |
| 26.08.2008 tiistai | 18:33:56 ilta | Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 9g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 26.08.2008 tiistai | 20:29:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 72g | 75.2kcal | 16.2g 65kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 844kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 16.2g | 4164g | 832.9kcal | 82.7g 331kcal 39% | 50.9g 204kcal 24% | 34.4g 309kcal 37% | ||