KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2008 sunnuntai	11:58:54 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	135g	345.6kcal	12.6g 50kcal 16%	62.1g 248kcal 78%	2.2g 19kcal 6%
03.02.2008 sunnuntai	11:59:08 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
03.02.2008 sunnuntai	11:59:48 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
03.02.2008 sunnuntai	12:00:29 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2008 sunnuntai	12:00:45 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	300g	120kcal	11.4g 46kcal 37%	19.2g 77kcal 61%	0.3g 3kcal 2%
03.02.2008 sunnuntai	12:01:09 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
03.02.2008 sunnuntai	12:01:20 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	150g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	22.5g 90kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
03.02.2008 sunnuntai	12:01:40 päivä	Paprika keskiarvo (Fineli)	60g	17.1kcal	0.6g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 70%	0.2g 2kcal 15%
03.02.2008 sunnuntai	12:08:57 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	80g	216kcal	24g 96kcal 44%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 56%
03.02.2008 sunnuntai	15:49:53 iltapäivä	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	184g	243.7kcal	9.1g 36kcal 15%	11.6g 46kcal 19%	18g 162kcal 66%
03.02.2008 sunnuntai	15:50:52 iltapäivä	Peruna (keitetty kuorineen)	199g	135.3kcal	3g 12kcal 9%	29.3g 117kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
03.02.2008 sunnuntai	21:03:46 ilta	Tee juoma, iso mukillinen	250g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1289.1kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 21.9g			4958g	1311.9kcal	74g 296kcal 23%	166.1g 664kcal 52%	36.5g 329kcal 26%