| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2008 maanantai | 09:40:19 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 135g | 345.6kcal | 12.6g 50kcal 16% | 62.1g 248kcal 78% | 2.2g 19kcal 6% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:40:33 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:40:44 aamu | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:41:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:41:21 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:42:09 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:42:19 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 150g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 22.5g 90kcal 96% | 0.2g 1kcal 1% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:42:30 aamu | Paprika keskiarvo (Fineli) | 60g | 17.1kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:42:44 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:50:46 aamu | Kirjolohi paistettu | 200g | 580kcal | 20g 80kcal 14% | 9.4g 38kcal 7% | 51.6g 464kcal 80% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:49:58 iltapäivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 150g | 102kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22g 88kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:54:10 iltapäivä | Sienet | 100g | 22.9kcal | 1.8g 7kcal 18% | 2.7g 11kcal 27% | 2.5g 23kcal 56% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:59:55 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.02.2008 maanantai | 18:40:39 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 86kcal | 3.1g 12kcal 15% | 4.4g 18kcal 21% | 6g 54kcal 64% |
| 04.02.2008 maanantai | 22:32:45 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 98g | 40.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.2g 37kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1812.1kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 26.8g | 4993g | 1824.2kcal | 86.5g 346kcal 19% | 188.6g 754kcal 42% | 79.1g 712kcal 39% | ||