KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.02.2008 tiistai	09:04:34 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	135g	345.6kcal	12.6g 50kcal 16%	62.1g 248kcal 78%	2.2g 19kcal 6%
05.02.2008 tiistai	09:04:47 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
05.02.2008 tiistai	09:05:02 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	80g	216kcal	24g 96kcal 44%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 56%
05.02.2008 tiistai	09:05:26 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	300g	120kcal	11.4g 46kcal 37%	19.2g 77kcal 61%	0.3g 3kcal 2%
05.02.2008 tiistai	09:05:33 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	100g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	15g 60kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
05.02.2008 tiistai	09:05:42 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2008 tiistai	09:05:49 aamu	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
05.02.2008 tiistai	09:05:55 aamu	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
05.02.2008 tiistai	09:06:02 aamu	Paprika keskiarvo (Fineli)	60g	17.1kcal	0.6g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 70%	0.2g 2kcal 15%
05.02.2008 tiistai	09:06:16 aamu	Tee juoma, iso mukillinen	250g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2008 tiistai	15:58:52 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
05.02.2008 tiistai	16:02:12 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	118.81g	71.3kcal	1.8g 7kcal 10%	15.4g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.02.2008 tiistai	16:02:12 iltapäivä	Maito, Kevyt	17.82g	8.2kcal	0.6g 2kcal 28%	0.9g 3kcal 42%	0.3g 2kcal 30%
05.02.2008 tiistai	16:02:12 iltapäivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	8.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2008 tiistai	16:02:12 iltapäivä	Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g	4.46g	32.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
05.02.2008 tiistai	16:05:15 iltapäivä	Porsaan filee leike, Atria (300g/4kpl)	150g	225kcal	31.5g 126kcal 56%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 44%
05.02.2008 tiistai	16:06:40 iltapäivä	Sienet	50g	11.5kcal	0.9g 4kcal 18%	1.4g 5kcal 27%	1.3g 11kcal 56%
05.02.2008 tiistai	16:07:04 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	20g	17.2kcal	0.6g 2kcal 15%	0.9g 4kcal 21%	1.2g 11kcal 64%
05.02.2008 tiistai	16:08:57 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	98g	40.2kcal	0.2g 1kcal 2%	9.2g 37kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1301.1kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 24g			5093g	1318.2kcal	98.4g 394kcal 30%	146.4g 585kcal 45%	35.8g 322kcal 25%