| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2008 torstai | 09:55:05 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.02.2008 torstai | 09:55:36 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 07.02.2008 torstai | 09:55:55 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 09:56:05 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.02.2008 torstai | 12:54:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 12:55:07 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.02.2008 torstai | 12:55:16 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2008 torstai | 12:55:28 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 07.02.2008 torstai | 12:55:42 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.02.2008 torstai | 12:55:59 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 12:56:37 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.02.2008 torstai | 12:56:49 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.02.2008 torstai | 12:57:03 päivä | Paprika keskiarvo (Fineli) | 60g | 17.1kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 07.02.2008 torstai | 12:57:31 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 07.02.2008 torstai | 15:57:03 iltapäivä | Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki (Fineli) | 100g | 117.1kcal | 17.3g 69kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 41% |
| 07.02.2008 torstai | 16:00:54 iltapäivä | Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 71.84g | 134.3kcal | 9.3g 37kcal 28% | 1.8g 7kcal 5% | 10.1g 91kcal 67% |
| 07.02.2008 torstai | 16:00:54 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 57.47g | 34.5kcal | 0.9g 3kcal 10% | 7.5g 30kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.02.2008 torstai | 16:00:54 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 46.7g | 13.1kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.02.2008 torstai | 16:00:54 iltapäivä | Vesi | 23.99g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 16:02:52 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 16:03:03 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 16:03:16 iltapäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 18:12:33 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2008 torstai | 18:12:48 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 07.02.2008 torstai | 18:12:54 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.02.2008 torstai | 18:13:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 21:32:48 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2008 torstai | 21:32:57 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 07.02.2008 torstai | 21:33:08 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.02.2008 torstai | 21:33:22 ilta | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 21:33:49 ilta | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2008 torstai | 21:37:13 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1191.6kcal Erotus 25.2kcal Kuituja 29.4g | 4325g | 1216.8kcal | 86.7g 347kcal 29% | 135.2g 541kcal 45% | 33.7g 304kcal 26% | ||