KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kalaöljykapseli Vapaa Kierto, annos 1g	3g	15kcal	0.4g 1kcal 9%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 13kcal 88%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.1g 16kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 33%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Marja keskiarvo (Fineli)	95g	45.6kcal	0.7g 3kcal 8%	6.8g 27kcal 80%	0.5g 4kcal 12%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Fruisana hedelmäsokeri	5g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maustekurkku viipaleet FELIX Maku (Felix), annos 100g	60g	28.8kcal	0.4g 2kcal 6%	6.6g 26kcal 91%	0.1g 1kcal 4%
17.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Sipuli (käsittelemätön)	50g	13.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Tuorekurkku, annos 100g	100g	10kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.1g 16kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 33%
17.03.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	250g	69.7kcal	5.7g 23kcal 40%	7.2g 29kcal 52%	0.5g 5kcal 8%
17.03.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	250g	332.5kcal	47.5g 190kcal 57%	1.7g 7kcal 2%	15g 135kcal 41%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	11.91g	17kcal	1.5g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 64%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	3.45g	14kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	3.52g	12.3kcal	0.4g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Perunajauhot,rainbow	4.06g	13.2kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	0.65g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Korppujauho (Fineli)	0.38g	1.4kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 85%	0g 0kcal 3%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Mansikkasose (n) 50g	27.07g	20.8kcal	0.1g 0kcal 2%	4.7g 19kcal 95%	0.1g 0kcal 3%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	13.54g	8.8kcal	1.5g 6kcal 69%	0.6g 2kcal 27%	0g 0kcal 4%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	5.41g	2.2kcal	0.2g 1kcal 37%	0.3g 1kcal 61%	0g 0kcal 2%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Oululainen Reilu Vehnäleipä	29g	78.3kcal	3.5g 14kcal 18%	14.2g 57kcal 75%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Marja keskiarvo (Fineli)	47.5g	22.8kcal	0.3g 1kcal 8%	3.4g 14kcal 80%	0.2g 2kcal 12%
17.03.2009 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Fruisana hedelmäsokeri	2.5g	10kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.03.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.1g 16kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 33%
17.03.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 100g	100g	10kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.03.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	130g	58.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 100g	100g	10kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.03.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.1g 16kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 33%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1716.1kcal Erotus 104.2kcal Kuituja 50.3g			4413.99g	1820.3kcal	120.4g 482kcal 28%	242.5g 970kcal 57%	29.4g 264kcal 15%