KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	08:00:00 aamu	Suklaakaurakeksi (Kantolan)	7g	35.7kcal	0.5g 2kcal 6%	4.5g 18kcal 50%	1.8g 16kcal 44%
31.05.2012 torstai	10:45:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	30.16g	43kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Mantelijauho (Pirkka), annos 100g	15.08g	90.5kcal	3.2g 13kcal 14%	1g 4kcal 4%	8.1g 73kcal 82%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g	15.08g	19.5kcal	0.6g 3kcal 13%	0.8g 3kcal 16%	1.5g 14kcal 71%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	15.08g	89.6kcal	3.5g 14kcal 16%	1.9g 8kcal 9%	7.5g 67kcal 76%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Seesaminsiemen, Risenta 50g	9.05g	50.7kcal	1.6g 7kcal 13%	1g 4kcal 8%	4.5g 41kcal 80%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit	7.54g	30.2kcal	3g 12kcal 40%	1.2g 5kcal 16%	1.5g 14kcal 45%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
31.05.2012 torstai	12:45:00 päivä	Turunmaa juusto (Valio)	40g	156kcal	10g 40kcal 26%	0g 0kcal 0%	12.8g 115kcal 74%
31.05.2012 torstai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Taffel suolapähkinät 300g	15g	96kcal	4.2g 17kcal 17%	2.1g 8kcal 9%	8g 72kcal 74%
31.05.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	17:00:00 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
31.05.2012 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50.1g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Tomato ketchup vähemmän sokeria ja suolaa (Heinz), annos 20g	3.76g	2.8kcal	0g 0kcal 6%	0.6g 2kcal 92%	0g 0kcal 1%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	25.05g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g	3.76g	2.8kcal	0.2g 1kcal 25%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 3%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	3.76g	4.1kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	175.33g	291kcal	33.3g 133kcal 46%	0g 0kcal 0%	17.5g 158kcal 54%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	1.25g	11.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 100%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	100g	21.3kcal	0.9g 4kcal 23%	2.5g 10kcal 61%	0.3g 3kcal 16%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.05.2012 torstai	19:00:00 ilta	Turunmaa juusto (Valio)	20g	78kcal	5g 20kcal 26%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 74%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1371.2kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 6.4g			2716g	1379.6kcal	98.7g 395kcal 29%	32.9g 131kcal 10%	93.9g 845kcal 62%