KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.06.2012 maanantai	07:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2012 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.06.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Gainomax protein bar suklaa-appelsiini (Norrmeijer), annos 60g	60g	222kcal	19.8g 79kcal 35%	21.6g 86kcal 38%	6.6g 59kcal 26%
04.06.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Pepsimax	300g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.06.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maitosuklaata ja vadelmajogurttitäytettä (Fazer), annos 37g	37g	209.1kcal	2.8g 11kcal 5%	18.5g 74kcal 36%	13.7g 123kcal 59%
04.06.2012 maanantai	19:30:00 ilta	Protein bar (Gainomax), annos 60g	60g	228kcal	19.8g 79kcal 35%	21.6g 86kcal 38%	6.6g 59kcal 26%
04.06.2012 maanantai	19:30:00 ilta	Pepsimax	200g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.06.2012 maanantai	21:30:00 ilta	Grandiosa Mexicana, annos 310g	250g	625kcal	30g 120kcal 19%	62.5g 250kcal 41%	27.5g 248kcal 40%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1280.4kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 5.9g			1857g	1289.7kcal	73g 292kcal 23%	124.7g 499kcal 39%	54.4g 490kcal 38%