| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:02 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:10 aamu | Rainbow omenamehu | 150g | 67.5kcal | 1.4g 5kcal 7% | 16.5g 66kcal 79% | 1.4g 12kcal 15% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:13 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:19 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 132g | 307.5kcal | 9.5g 38kcal 13% | 52.7g 211kcal 72% | 5.1g 46kcal 16% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:24 aamu | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 80g | 256.3kcal | 5.5g 22kcal 9% | 35.7g 143kcal 57% | 9.7g 88kcal 35% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 07:22:29 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 20g | 75.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 6% | 8g 72kcal 94% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 200g | 17.6kcal | 1g 4kcal 24% | 3.2g 13kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:44:23 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 09:32:32 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 10:39:46 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 450g | 157.5kcal | 8.1g 32kcal 21% | 28.8g 115kcal 74% | 0.9g 8kcal 5% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Isot katkaravut (rainbow) | 180g | 180kcal | 41.4g 166kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 8% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 55% | 0.3g 3kcal 31% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 350g | 45.5kcal | 5.4g 22kcal 51% | 5.3g 21kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 14:16:56 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 14:16:59 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:22:42 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 48g | 111.8kcal | 3.5g 14kcal 13% | 19.2g 77kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:22:47 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 19:15:12 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 19:15:21 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 37g | 86.2kcal | 2.7g 11kcal 13% | 14.8g 59kcal 72% | 1.4g 13kcal 16% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 19:15:46 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1753.7kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 25.6g | 4612g | 1768.3kcal | 118.4g 474kcal 27% | 216.5g 866kcal 49% | 46g 414kcal 24% | ||