| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:02 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:05 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 6.79g | 45.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Sokeri (Fineli) | 3.85g | 15.6kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 4.53g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Kauralese (Fineli) | 16.3g | 58.7kcal | 2.9g 12kcal 22% | 7.4g 30kcal 56% | 1.3g 11kcal 21% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 1.81g | 6.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:13 aamu | Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2.72g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 34% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 35% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:22 aamu | Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 250g | 200kcal | 7.5g 30kcal 15% | 30g 120kcal 62% | 5g 45kcal 23% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:29 aamu | Hedelmämysli Lidl 1000 g | 60g | 223.2kcal | 5.3g 21kcal 10% | 38.6g 155kcal 69% | 5.3g 48kcal 21% |
| 13.03.2010 lauantai | 07:51:37 aamu | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 150g | 13.2kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.4g 10kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 2.83g | 19kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 100% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Sokeri (Fineli) | 1.6g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.89g | 7.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Kauralese (Fineli) | 6.79g | 24.4kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.1g 12kcal 56% | 0.5g 5kcal 21% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 0.75g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:13 aamu | Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1.13g | 0.4kcal | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 32% | 0g 0kcal 35% |
| 13.03.2010 lauantai | 08:26:23 aamu | Suolapähkinät, Pirkka | 13g | 79.3kcal | 3.4g 14kcal 17% | 0.8g 3kcal 4% | 6.9g 62kcal 79% |
| 13.03.2010 lauantai | 09:48:26 aamu | ProFX caramel protein snack bar 35g | 28g | 117.6kcal | 9g 36kcal 31% | 12.9g 52kcal 44% | 3.4g 30kcal 26% |
| 13.03.2010 lauantai | 12:12:49 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 130g | 302.8kcal | 9.4g 38kcal 13% | 51.9g 208kcal 72% | 5g 45kcal 16% |
| 13.03.2010 lauantai | 12:12:53 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 13.03.2010 lauantai | 12:13:01 päivä | Rainbow omenamehu | 150g | 67.5kcal | 1.4g 5kcal 7% | 16.5g 66kcal 79% | 1.4g 12kcal 15% |
| 13.03.2010 lauantai | 12:13:04 päivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 12:37:06 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 13.03.2010 lauantai | 13:14:36 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 13:15:51 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 35g | 103.7kcal | 2.6g 10kcal 10% | 16.5g 66kcal 65% | 2.8g 25kcal 25% |
| 13.03.2010 lauantai | 13:16:04 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 16:43:36 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 150g | 349.4kcal | 10.8g 43kcal 13% | 59.9g 240kcal 72% | 5.8g 52kcal 16% |
| 13.03.2010 lauantai | 16:43:49 iltapäivä | Puna-ahven pyöykkä (Chipsters), annos 100g | 80g | 200.8kcal | 9.8g 39kcal 20% | 14.1g 56kcal 28% | 11.8g 106kcal 53% |
| 13.03.2010 lauantai | 16:44:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 13.03.2010 lauantai | 16:44:03 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 16:44:13 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 19:18:37 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 13.03.2010 lauantai | 19:18:41 ilta | Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 5g | 2kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.3g 1kcal 55% | 0.1g 1kcal 31% |
| 13.03.2010 lauantai | 19:18:47 ilta | Appelsiinimehu, 2 dl | 100g | 44.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2595.8kcal Erotus 37.7kcal Kuituja 19.5g | 3909.99g | 2633.5kcal | 140.2g 561kcal 22% | 345.6g 1382kcal 53% | 72.5g 653kcal 25% | ||