| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 109.2g | 95kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20g 80kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 76.44g | 45.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.5g 46kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 16.38g | 70.3kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0.6g 2kcal 3% | 1.8g 16kcal 24% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Maitorahka, milbona (500g) | 272.99g | 185.6kcal | 33.3g 133kcal 74% | 10.6g 43kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 109.2g | 9.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaito (Valio) | 163.8g | 75.3kcal | 5.2g 21kcal 28% | 7.9g 31kcal 42% | 2.5g 22kcal 30% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 50g | 160kcal | 8.5g 34kcal 21% | 23g 92kcal 58% | 3.8g 34kcal 21% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ruislese (Sydänystävä), annos 20g | 20g | 40kcal | 3g 12kcal 30% | 5.2g 21kcal 51% | 0.9g 8kcal 19% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaito (Valio) | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 90g | 306kcal | 20.7g 83kcal 27% | 47.7g 191kcal 63% | 3.3g 30kcal 10% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Yrttikastike BlåBand 1pss | 16g | 84.8kcal | 1.6g 6kcal 8% | 7.5g 30kcal 36% | 5.3g 48kcal 57% |
| 04.11.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 108.03g | 94kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.8g 79kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 75.62g | 45.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 16.2g | 69.5kcal | 12.3g 49kcal 73% | 0.6g 2kcal 3% | 1.8g 16kcal 24% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Maitorahka, milbona (500g) | 270.07g | 183.6kcal | 32.9g 132kcal 74% | 10.5g 42kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 108.03g | 9.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Kevytmaito (Valio) | 162.04g | 74.5kcal | 5.2g 21kcal 28% | 7.8g 31kcal 42% | 2.4g 22kcal 30% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 04.11.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 2.5g | 18.6kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 15kcal 84% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 90g | 297kcal | 14.4g 58kcal 19% | 55.8g 223kcal 75% | 1.8g 16kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 72.86g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 2.19g | 5.9kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.2g 5kcal 79% | 0.1g 1kcal 17% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.37g | 15.3kcal | 0.6g 2kcal 15% | 3g 12kcal 78% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 43.72g | 11.8kcal | 0.6g 2kcal 20% | 2.1g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.75g | 1.8kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167.58g | 278.2kcal | 31.8g 127kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 54% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Grand´Italia Sugocasa Tradizionale tomaattikastike | 49.25g | 16.9kcal | 0.8g 3kcal 19% | 3.2g 13kcal 76% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 58.29g | 14.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 3.2g 13kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Polar 15% juustoraaste (150g) | 50g | 130kcal | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 52% |
| 04.11.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 500g | 340kcal | 61g 244kcal 74% | 19.5g 78kcal 24% | 1g 9kcal 3% |
| 04.11.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 30g | 270kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 30g 270kcal 100% |
| 04.11.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 2.5g | 18.6kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 15kcal 84% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 3463kcal Erotus 52.1kcal Kuituja 38.4g | 3594.01g | 3515.2kcal | 313.2g 1253kcal 36% | 321.8g 1287kcal 37% | 102.5g 923kcal 27% | ||