KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2008 keskiviikko	00:30:00 yö	Maitorahka, milbona (500g)	500g	340kcal	61g 244kcal 74%	19.5g 78kcal 24%	1g 9kcal 3%
05.11.2008 keskiviikko	00:30:00 yö	Oliiviöljy classico (Bertolli)	30g	270kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
05.11.2008 keskiviikko	00:30:00 yö	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	2.5g	18.6kcal	0.5g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 15kcal 84%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	107.59g	93.6kcal	1.1g 5kcal 5%	19.7g 79kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	75.31g	45.2kcal	0.3g 1kcal 3%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	16.14g	69.2kcal	12.3g 49kcal 73%	0.6g 2kcal 3%	1.8g 16kcal 24%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Maitorahka, milbona (500g)	268.98g	182.9kcal	32.8g 131kcal 74%	10.5g 42kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g	107.59g	9.7kcal	0g 0kcal 0%	2.4g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kevytmaito (Valio)	161.39g	74.2kcal	5.2g 21kcal 28%	7.7g 31kcal 42%	2.4g 22kcal 30%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	50g	160kcal	8.5g 34kcal 21%	23g 92kcal 58%	3.8g 34kcal 21%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Ruislese (Sydänystävä), annos 20g	20g	40kcal	3g 12kcal 30%	5.2g 21kcal 51%	0.9g 8kcal 19%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kevytmaito (Valio)	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
05.11.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	63.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi	1.91g	5.2kcal	0.1g 0kcal 5%	1g 4kcal 79%	0.1g 1kcal 17%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	3.83g	13.4kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	38.25g	10.3kcal	0.5g 2kcal 20%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	1.53g	1.6kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	146.63g	243.4kcal	27.9g 111kcal 46%	0g 0kcal 0%	14.7g 132kcal 54%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Grand´Italia Sugocasa Tradizionale tomaattikastike	43.1g	14.8kcal	0.7g 3kcal 19%	2.8g 11kcal 76%	0.1g 1kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	51g	12.8kcal	0.5g 2kcal 15%	2.8g 11kcal 85%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Torino tumma proteiinipasta plus	90g	306kcal	20.7g 83kcal 27%	47.7g 191kcal 63%	3.3g 30kcal 10%
05.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	63.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi	1.91g	5.2kcal	0.1g 0kcal 5%	1g 4kcal 79%	0.1g 1kcal 17%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	3.83g	13.4kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	38.25g	10.3kcal	0.5g 2kcal 20%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	1.53g	1.6kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	146.63g	243.4kcal	27.9g 111kcal 46%	0g 0kcal 0%	14.7g 132kcal 54%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Grand´Italia Sugocasa Tradizionale tomaattikastike	43.1g	14.8kcal	0.7g 3kcal 19%	2.8g 11kcal 76%	0.1g 1kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	51g	12.8kcal	0.5g 2kcal 15%	2.8g 11kcal 85%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Torino tumma proteiinipasta plus	90g	306kcal	20.7g 83kcal 27%	47.7g 191kcal 63%	3.3g 30kcal 10%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	106.57g	92.7kcal	1.1g 5kcal 5%	19.5g 78kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	74.6g	44.8kcal	0.3g 1kcal 3%	11.2g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	15.99g	68.6kcal	12.2g 49kcal 73%	0.6g 2kcal 3%	1.8g 16kcal 24%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Maitorahka, milbona (500g)	266.42g	181.2kcal	32.5g 130kcal 74%	10.4g 42kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g	106.57g	9.6kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kevytmaito (Valio)	159.85g	73.5kcal	5.1g 20kcal 28%	7.7g 31kcal 42%	2.4g 22kcal 30%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Oliiviöljy classico (Bertolli)	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
05.11.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	2.5g	18.6kcal	0.5g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 15kcal 84%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 3359.9kcal Erotus 40.3kcal Kuituja 39.6g			3667g	3400.3kcal	294.7g 1179kcal 35%	314.4g 1258kcal 37%	102.6g 924kcal 28%