| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.11.2008 sunnuntai | 00:30:00 yö | Maitorahka, milbona (500g) | 500g | 340kcal | 61g 244kcal 74% | 19.5g 78kcal 24% | 1g 9kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 00:30:00 yö | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 30g | 270kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 30g 270kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 00:30:00 yö | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 2.5g | 18.6kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 15kcal 84% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 106.57g | 92.7kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.5g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 74.6g | 44.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.2g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 15.99g | 68.6kcal | 12.2g 49kcal 73% | 0.6g 2kcal 3% | 1.8g 16kcal 24% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Maitorahka, milbona (500g) | 266.42g | 181.2kcal | 32.5g 130kcal 74% | 10.4g 42kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 106.57g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kevytmaito (Valio) | 159.85g | 73.5kcal | 5.1g 20kcal 28% | 7.7g 31kcal 42% | 2.4g 22kcal 30% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 50g | 160kcal | 8.5g 34kcal 21% | 23g 92kcal 58% | 3.8g 34kcal 21% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Ruislese (Sydänystävä), annos 20g | 20g | 40kcal | 3g 12kcal 30% | 5.2g 21kcal 51% | 0.9g 8kcal 19% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kevytmaito (Valio) | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 143.71g | 43.1kcal | 1.4g 6kcal 13% | 8.6g 34kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 35.93g | 25.3kcal | 0.1g 0kcal 61% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 8.98g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 5.39g | 48.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 28.74g | 56.9kcal | 7.7g 31kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 46% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Parmesan formaggio da pasta | 5.39g | 24.6kcal | 2.2g 9kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 65% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Naudan Sisäpaisti | 71.86g | 79kcal | 15.8g 63kcal 76% | 0.1g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 23% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 140g | 504kcal | 16.8g 67kcal 13% | 105g 420kcal 83% | 2.1g 19kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 106.57g | 92.7kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.5g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 74.6g | 44.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.2g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 15.99g | 68.6kcal | 12.2g 49kcal 73% | 0.6g 2kcal 3% | 1.8g 16kcal 24% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 266.42g | 181.2kcal | 32.5g 130kcal 74% | 10.4g 42kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 106.57g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Kevytmaito (Valio) | 159.85g | 73.5kcal | 5.1g 20kcal 28% | 7.7g 31kcal 42% | 2.4g 22kcal 30% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 2.5g | 18.6kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 15kcal 84% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 167.66g | 50.3kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.1g 40kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 41.92g | 29.6kcal | 0.1g 1kcal 61% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 10.48g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Oliiviöljy classico (Bertolli) | 6.29g | 56.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 100% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 33.53g | 66.4kcal | 9g 36kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 46% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Parmesan formaggio da pasta | 6.29g | 28.7kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 65% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Naudan Sisäpaisti | 83.83g | 92.2kcal | 18.4g 74kcal 76% | 0.1g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 23% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 100g | 360kcal | 12g 48kcal 13% | 75g 300kcal 83% | 1.5g 14kcal 4% |
| 09.11.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 3574.1kcal Erotus 77.3kcal Kuituja 37.5g | 3670g | 3651.4kcal | 280.3g 1121kcal 31% | 395.9g 1584kcal 44% | 96.6g 869kcal 24% | ||