KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2015 tiistai	10:45:49 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	100g	256kcal	9.3g 37kcal 16%	46g 184kcal 78%	1.6g 14kcal 6%
10.02.2015 tiistai	10:45:55 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
10.02.2015 tiistai	10:46:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Vesi	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	30g	30kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Kaurahiutale (Fineli)	120g	449kcal	17.4g 70kcal 17%	68.4g 274kcal 65%	8.8g 79kcal 19%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	227g	118.2kcal	1.1g 5kcal 4%	25.4g 102kcal 96%	0g 0kcal 0%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli)	200g	124.1kcal	5g 20kcal 15%	3.7g 15kcal 11%	10.5g 94kcal 73%
10.02.2015 tiistai	13:05:32 päivä	Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix (Fineli)	30g	22.6kcal	0.1g 1kcal 3%	5g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
10.02.2015 tiistai	13:08:20 päivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	371g	519.4kcal	19.1g 77kcal 15%	103.7g 415kcal 81%	2.5g 23kcal 4%
10.02.2015 tiistai	13:08:47 päivä	Punajuuripihvi (Apetit) 60g	112g	106.4kcal	4.9g 20kcal 19%	8.2g 33kcal 31%	5.8g 52kcal 50%
10.02.2015 tiistai	13:09:06 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	15g	49.5kcal	4.1g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
10.02.2015 tiistai	13:09:53 päivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	126g	45.6kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 2210.8kcal Erotus 105.6kcal Kuituja 56.1g			5434g	2316.4kcal	100.4g 402kcal 18%	299.6g 1198kcal 54%	67.9g 611kcal 28%